纽约/RankWire.AI/——临床研究表明，每日服用车前子壳可能有助于改善血糖调节。车前子是一种可溶性膳食纤维，提取自车前草（Plantago ovata），与液体混合后会形成粘稠的凝胶。这种凝胶可以减缓碳水化合物的消化和吸收，从而可能降低餐后血糖峰值，并改善血糖控制受损人群的长期血糖指标。
2024年发表的一项系统评价和荟萃分析纳入了19项随机对照试验，共涉及962名成年人。 研究人员包括伊斯法罕医科大学的科学家。与安慰剂相比，车前子平均使空腹血糖降低了6.89 mg/dL，糖化血红蛋白（HbA1c）降低了0.75个百分点。此外，胰岛素抵抗指标，特别是稳态模型胰岛素抵抗指数（HOMA-IR），也显示出改善。该评价评估了空腹血糖、HbA1c、胰岛素和HOMA-IR，但未观察到胰岛素水平的统计学显著降低。
亚组分析结果表明，剂量和持续时间均会影响结果。每日剂量低于或高于10克时，空腹血糖水平均有所改善。然而，持续时间少于50天的干预措施对空腹血糖没有显著影响。该综述还指出，每日剂量低于10克时，糖化血红蛋白（HbA1c）水平没有统计学意义上的显著变化。由于一汤匙通常接近10克，但不同车前子产品的实际重量和服用说明可能有所不同，因此在比较市售产品份量时，这种差异至关重要。
在糖尿病管理中观察到更显著的效果
一项涵盖三十年间、横跨三大洲的35项随机对照研究的早期荟萃分析发现，对于已接受2型糖尿病治疗的患者，服用车前子壳粉能带来最显著的血糖获益。在为期数周的试验中，餐前服用车前子壳粉可使空腹血糖平均降低37 mg/dL，糖化血红蛋白（HbA1c）平均下降0.97个百分点。该分析发现，对于血糖水平正常的人群，服用车前子壳粉并未产生显著的降血糖效果；而对于糖尿病前期患者，降血糖效果则较为温和。
另一项纳入 40 名 2 型糖尿病成年患者的试验，要求参与者每日服用 10.5 克可溶性车前子纤维，持续八周。结果显示，与对照组相比，服用车前子纤维的参与者空腹血糖、糖化血红蛋白 (HbA1c)、胰岛素水平和胰岛素抵抗均有所改善。尽管这些发现令人鼓舞，但由于样本量较小，其说服力不如更大规模的汇总分析。总的来说，现有证据支持将车前子作为膳食补充剂，而非替代处方糖尿病治疗药物。
饮水量和服药时间仍然至关重要
由于车前子吸水后会膨胀，因此必须谨慎使用。 美国国家医学图书馆建议将粉末或颗粒与至少 240 毫升（8 盎司）液体混合，并立即饮用。液体摄入不足会导致吞咽困难，并增加肠梗阻的风险。如果膳食纤维摄入量迅速增加，也可能出现胃肠道不适。有吞咽困难或肠梗阻病史的人在使用前应咨询医疗保健专业人员。
车前子也可能与药物发生相互作用，或影响人体对某些药物的代谢。正在服用处方药的患者应与医生或药剂师沟通，了解服用时间和药物兼容性。这一点对于糖尿病或其他慢性病患者尤为重要。虽然车前子可能有助于血糖控制，但它不能替代处方药或持续的医疗监测。保持均衡饮食、进行规律的体育锻炼并遵循适当的临床指导，对于长期有效控制血糖仍然至关重要。
这篇题为《市场洞察：车前子纤维在增强血糖调节中的作用》的文章最初发表于Lusail Media：卡塔尔的商业、新闻和发展动态平台。